"Wintermeditationen" das Körperwahrnehmungsschulung-Spezial mit Patrizia Grillo, ganzheitlich integrative Atemtherapeutin IKP in Ausbildung

Die Natur befindet sich im Winterschlaf, während bei uns Menschen das Programm (gerade im Dezember!) auf Hochtouren läuft. Nicht ganz uneigennützig lädt dich Patrizia herzlich ein, dir eine Stunde ganz für dich zu gönnen.

Wir starten mit einfachen Atem- und Körperübungen, um anzukommen und zu entspannen. Anschliessend erwartet dich eine angeleitete Meditation im Sitzen – ganz unkompliziert, auf Stühlen (und ja; du darfst auch anlehnen!). Bring gerne bequeme, warme Kleidung mit, sodass du dich wohl fühlst. Keine Vorkenntnisse nötig. Die Teilnahme ist kostenlos - freiwillige Kollekte.